【#56】ADHDと鉄分について

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！
就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌

ADHDと鉄分の効果：一部の研究結果では鉄のサプリメントがADHDの症状を緩和する可能性のお話がでていますが、決定的な結論はまだ出ていないそうです。
ADHDの人が鉄分不足を経験したって話も、鉄不足だからADHDって訳でもないですもんね。

日常生活をするうえで鉄分が欠けると、疲れやすい・めまい・動悸・頭痛などの症状が現れます。よく聞く話は、貧血ですね！

私も健康診断で鉄不足の数値が出たのですが、たまに起きる頭痛、めまい、倦怠感程度でそれが鉄不足だと思わなかったです。
レバーは無理だけど、鉄分が比較的多い食べ物で、赤みのお肉や魚アボカドいちごラズベリー等好きでよく摂取している方だと思っていました。特に女性だと鉄不足が起きやすいと言われているので、その期間はサプリも飲んでくださいと言われました。私みたいに鉄不足だと思わなかった。って方よくいるみたいなんで、一度血液検査をしてみるのもいいかもしれません。

そう考えると、ADHDの方は男女比率で言うと女性が多いとかなりません？🤔

今はサプリメントで足りない栄養素を補ってくれますが、あれもこれもとサプリが増えると訳がわからなくなりそうです。

その前に、中途半端でやめてしまっているサプリもたくさん・・・何事も継続ですね😅