何もしない時間も大切！ゆっくり過ごす時間のすすめ

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！

就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており、障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけています😌

毎日の生活の中で、「今日はなんだか疲れたな」「何もしたくないな」と感じることはありませんか？

そんなとき、つい「何かしなければ」と思ってしまう人もいるかもしれません。

でも、実は「何もしない時間」も私たちにとって大切な時間です。

今回は、忙しい毎日の中で忘れがちな「休む時間」についてご紹介します。

何もしない＝サボり？
「何もしない」と聞くと、時間を無駄にしているように感じることがあるかもしれません。

しかし、仕事や家事、勉強、趣味など、毎日の生活では知らないうちにたくさんのことをしています。

ずっと頑張り続けていると、心も体も疲れてしまいます。

だからこそ、何も予定を入れずにゆっくり過ごす時間も必要なのです😌

「ぼーっとする時間」も大切
窓の外を眺めたり、ソファでゆっくりしたり、温かい飲み物を飲みながら何も考えず過ごしたり。

一見すると何もしていないように見えても、それは心と体を休ませる時間です。

「今日は何もしない！」と決めて、あえて予定を入れない日を作るのもいいかもしれませんね😊

好きなことを休むことも大切
ゲームが好きな人はゲームをしたり、漫画が好きな人は漫画を読んだり。

好きなことをするのは楽しいですが、疲れているときには、それさえ負担になることがあります。

「好きだからやらなきゃ」と頑張る必要はありません。

ゲームをする気分ではない日はしなくてもいい。

漫画を読む気分ではない日は読まなくてもいい。

その日の自分の気分に合わせて過ごすことも大切です🌿

自分に合った休み方を見つけよう
「何もしない」といっても、過ごし方は人それぞれです。

好きな音楽を聴いたり、温かい飲み物を飲んだり、横になってゆっくりしたり。

10分だけ休憩するなど、短い時間から始めても大丈夫です。

大切なのは、「自分にはどんな休み方が合っているのかな？」と考えてみること。

周りの人と比べず、自分のペースでゆっくり過ごしましょう😊

まとめ
毎日を頑張っていると、「もっと頑張らなければ」と思ってしまうことがあります。

でも、頑張ることと同じくらい「休むこと」も大切です。

何もしないでぼーっとする時間。

好きな飲み物を飲みながらゆっくりする時間。

静かな場所でのんびりする時間。

それらは決して無駄な時間ではありません。

「今日は何もしないでゆっくりしよう！」

そんな日があってもいいのです😌

頑張る日があるからこそ、休む時間も大切に。

自分の心と体の声に耳を傾けながら、無理をせず、自分らしい毎日を過ごしていきましょう🌿