香りが教えてくれる、小さな気持ちの変化

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！
就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌

朝、カーテンを開けて空気を吸ったとき、部屋に広がるコーヒーの香りやお茶の香り、あるいはお気に入りのアロマの香り――そんな何気ない瞬間に、ふっと気持ちが軽くなることがあります。香りは、目に見えないけれど、私たちの心に小さな影響を与えてくれる力を持っています。

家にいる時間が長いと、気分が沈みがちになったり、何もやる気が出なかったりすることがあります。そんなとき、香りを意識するだけで、心の中に少しの変化が生まれます。コーヒーのほのかな香りが漂うだけで、目の前の時間に集中できたり、少し頭がすっきりしたりすることがあります。香りは、外の世界とつながる一つの窓のような役割を果たしてくれるのです。

香りを取り入れるために特別な準備は必要ありません。カップにお湯を注いだ瞬間の湯気、ハーブティーの包み紙を開けた瞬間、柔軟剤の香り、あるいは窓を開けて入ってくる風の匂い――すべて日常の中で手軽に感じられるものです。その小さな瞬間を意識するだけで、気持ちはほんの少し外に向かい、前向きになれます。

香りがもたらすのは、単なるリラックス感だけではありません。「今日はやってみよう」という気持ちや、「少し動いてみようかな」という小さな一歩を引き出してくれることもあります。たとえその後に大きな行動が続かなくても、香りによって心が少し整ったという体験は、確実に自分の中に残ります。

香りはまた、記憶や感情とも深く結びついています。子どもの頃に好きだったお菓子の匂い、懐かしい場所の匂い、友人や家族を思い出す香り――そうした香りに触れるだけで、過去の安心感や幸せな感覚を思い出すことがあります。その瞬間、心の中に小さな温もりが生まれ、気持ちのリセットにつながります。

もし今日、何もやる気が出なかったとしても、香りを感じるだけなら負担はありません。香りを意識して深呼吸するだけでも、心は少し落ち着きます。無理に行動を起こす必要はありません。「香りで気分が変わる瞬間」を見つけるだけで、自分のペースで少しずつ動き出す準備になるのです。

香りは、目に見えないけれど確かに存在する小さな魔法のようなものです。その魔法は、日常の中で自分を支えてくれるちょっとした力になります。香りを感じる時間を大切にすること。それは、心を整え、気持ちを少し前向きにしてくれる、やさしい行動なのです。