何も生産しない時間が、心を整える

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！
就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌

家にいる時間が長いと、ふと「何もしていない自分」に焦りを感じることがあります。SNSやニュースを見ているだけ、テレビをぼんやり見ているだけ、ソファで目を閉じているだけ――そんな時間は、「無駄だ」と思われがちです。けれど、実は何も生産しない時間こそ、私たちの心や体にとって大切な時間であることがあります。

何もしない時間には、思考を整理する力があります。普段忙しく過ごしていると、頭の中に情報や感情が詰まってしまい、気持ちがざわざわすることがあります。何もしない時間を持つことで、そのざわつきを一度休ませ、心を整えることができます。外の世界に対する反応や焦りを少し横に置くことができるのです。

また、何も生産しない時間は、自分を責めない練習にもなります。成果や効率を求めず、ただ「今ここにいる自分」を感じるだけでいい。深呼吸をする、窓の外を眺める、音楽を聴く、香りを楽しむ――どんな小さなことでも、立派な「時間の価値」になります。生産性とは無関係でも、心は確実に休まり、整っていきます。

この時間の価値は、見えない形で未来につながることもあります。心が落ち着いた状態で次の行動を考えたとき、自然とやる気や集中力が出てくることがあります。何も生産しないこと自体が、次の行動への準備になっているのです。焦らずに休むことは、実は次の一歩を支える力になっています。

もちろん、何も生産しない時間は長ければいいというわけでもありません。数分でも十分です。昼下がりに目を閉じてみる、ゆっくりお茶を味わう、窓から空を眺める――それだけでも、心のリセットになります。大切なのは、「時間を生産しなければ」と自分を責めないことです。

現代社会では、「休むこと」や「何もしないこと」が価値のない時間のように思われがちです。しかし、立ち止まることこそ、心を取り戻すための大切な行動です。何も生産しない時間を意識的に持つことで、自分の心を守り、少しずつ前に進む力を蓄えることができます。

だから、今日もし何もできなかったとしても、それでいいのです。静かに座る、深呼吸する、空を眺める――それだけでも、自分に優しく、未来につながる時間を過ごしたことになります。
何も生産しない時間は、単なる「空白」ではなく、心を整えるための大切な一歩なのです。