おやつの時間がもたらす小さな幸せ
ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！ 就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌
忙しい毎日の中で、ふと立ち止まってホッとできる時間。それが「おやつの時間」です。甘いものや軽いスナックを口にすると、心も体もほっと一息つき、小さな幸せを感じることができます。 おやつは、単なる間食以上の意味を持っています。疲れた脳にエネルギーを補給し、気分転換やリラックスのきっかけになるのです。例えば、午後のちょっとした空き時間にお気に入りのクッキーや果物を食べると、なんだか元気が湧いてきたり、笑顔になれたりすることがありますよね。 また、おやつの時間は自分へのご褒美でもあります。頑張った自分を認めてあげることで、モチベーションが上がったり、心の安定につながったりします。大きなご褒美でなくても、小さな甘さや好きな味が、自分自身を大切にする気持ちを育ててくれるのです。
さらに、誰かと一緒におやつを楽しむことも、小さな幸せを共有する素敵な時間になります。友人や家族とおしゃべりしながらのおやつタイムは、心の距離を縮め、安心感やつながりを感じさせてくれます。 おやつ選びも大切です。栄養バランスを考えた果物やナッツ、ヨーグルトなどを取り入れると、健康的に甘いものを楽しめます。もちろん、たまにはチョコレートやケーキなど、自分が心から好きなものを味わうのもOK。無理せず、楽しむことが一番です。 おやつの時間を意識的に作ることで、生活にリズムが生まれ、ストレスが軽減される効果もあります。特に気持ちが沈みがちな時や疲れている時には、無理せずゆっくりとおやつを楽しむ時間を大切にしてみてください。 小さな幸せを感じる瞬間は、毎日の中にたくさんあります。おやつの時間もそのひとつ。心と体をほっとさせる、あなたのための大切な時間として、ぜひ取り入れてみてくださいね。
