パイナップルの魅力とおいしい楽しみ方
ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！ 就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌
🍍 パイナップルはどんな果物？ パイナップルは中南米が原産のトロピカルフルーツ。 日本では沖縄や鹿児島などの温暖な地域で栽培され、国産パイナップルも夏になると店頭に並びます。 カットされた状態で売られていることが多く、手軽に取り入れられるのも人気の理由です。 そのまま食べるだけでなく、ジュースやデザート、料理のアクセントとしても活躍します。
🍍 実は栄養たっぷり！パイナップルの健康効果 パイナップルには、暑い時期に嬉しい栄養素がたっぷり含まれています。 ✅ ビタミンC 肌の健康や免疫力アップに欠かせない栄養素。紫外線ダメージが気になる夏にぴったり。 ✅ 食物繊維 腸の調子を整え、便秘の予防や改善に効果的です。 ✅ ブロメライン（たんぱく質分解酵素） 肉や魚の消化を助ける酵素。食後のデザートとして食べると、胃もたれの予防にも。 ✅ クエン酸 疲労回復をサポートし、夏バテ対策にも役立ちます。 「甘いのに、健康にも美容にもいい」──そんな嬉しい特徴を持っているんです。
🍍 パイナップルの美味しい食べ方 パイナップルは、冷やしてそのまま食べてももちろん美味しいですが、少し工夫するだけでもっとおしゃれ＆美味しく楽しめます！ 1. パイナップル×ヨーグルト 角切りにしたパイナップルにプレーンヨーグルトをかければ、朝食やおやつにぴったりの一品に。 2. パイナップルスムージー 冷凍パイナップルとバナナ、牛乳または豆乳をミキサーで撹拌。夏の朝におすすめのドリンクです。 3. グリルパイナップル 軽く焼くことで甘みが増し、香ばしさもプラス。バーベキューのデザートとしても◎ 4. 酢豚やカレーに 甘酸っぱい味わいが料理のアクセントに。意外と合うんです！ 🍍 パイナップルの豆知識：芯は食べられる？ 「真ん中の芯は固くて食べられない」と思われがちですが、実は芯にも栄養が豊富。 細かく刻んでスムージーにしたり、煮込んでジャムにしたりすれば、おいしく食べられます。 捨ててしまうのはもったいないので、ぜひ活用してみてくださいね。
