スポーツドリンク対決！アクエリアスとポカリスエットの違いを徹底解説

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スポーツドリンクとして知られるアクエリアスとポカリスエット。体調管理だけでなく、運動後のリカバリーにも最適なこの2つですが、どちらを選ぶべきか迷うことも多いのではないでしょうか？

「スポーツや運動後に飲むならどっち？」と迷うことも多い、アクエリアスとポカリスエット。どちらもスポーツドリンクとして人気ですが、その成分や味わい、目的には実は違いがあります。今回は、この2つを徹底比較し、それぞれの魅力を解説します！

アクエリアス
メーカー: コカ・コーラ社
発売開始: 1983年
特徴: スポーツドリンクのほか、エネルギー補給タイプやゼリータイプも展開。
成分の特徴:
クエン酸やアミノ酸（BCAAなど）を含む。
ミネラルや糖分が控えめ。
目的:
運動中・運動後の水分補給や、クエン酸による疲労回復サポート。
適度な糖分で日常的な水分補給にも適している。
スッキリとした酸味が特徴。クエン酸のおかげで爽やかで、運動後の喉の渇きを癒すのにぴったり。
アクエリアス
カロリー：約19kcal/100ml
糖分控えめで、日常的に飲みやすい。
軽い運動や日常的な水分補給をしたい。
カロリーや糖分が気になる。
スポーツ後のリフレッシュ感を重視する。

ポカリスエット
メーカー: 大塚製薬
発売開始: 1980年
特徴: 日本初の「飲む点滴」として開発。経口補水液に近い成分設計。
成分の特徴:
人体の体液に近い電解質バランス。
ナトリウム、カリウム、マグネシウムなどが豊富。
目的:
汗で失われた電解質を効率よく補給するのに特化。
体調不良時の脱水対策にもおすすめ。
甘みが強めで、少し濃厚な口当たり。体液に近い成分設計が影響し、じっくり吸収される感覚があります。
カロリー：約25kcal/100ml
アクエリアスに比べるとやや高めだが、運動後や脱水時には適量な糖分を補給可能。
激しい運動や汗を大量にかいた後。
体調不良時の脱水対策。
電解質を効率よく補給したい。