【#131】全国のお風呂の平均温度ランキング！地域で違う ♨️

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寒い冬の夜や、疲れた一日の終わりにお風呂に入る時間は最高のリラックスタイムですよね✨ しかし、日本全国で「お風呂の温度」に違いがあるのをご存じですか？
今回は、全国のお風呂の平均温度ランキングや、地域ごとの入浴文化の違いについてご紹介します！あなたの地域のお風呂は「熱め派」？「ぬるめ派」？ ぜひチェックしてみてください！

日本のお風呂の温度の全国平均は、約41℃
全国のお風呂の平均温度ランキング！
お風呂の温度が高い都道府県 TOP5（冬場）
1️⃣ 鳥取県　→ 41.6℃
2️⃣ 奈良県　→ 41.5℃
3️⃣ 京都府　→ 41.4℃
4️⃣ 島根県　→ 41.4℃
5️⃣ 新潟県　→ 41.3℃
寒い地域ではお風呂の温度が高め！
特に日本海側の地域では、冬の寒さが厳しいため、お風呂の温度を高めにする傾向があります。体をしっかり温めるために42℃近い温度に設定する家庭が多いようです。

あなたのお風呂の温度は？最適な温度の選び方！
お風呂の温度は高すぎても低すぎてもNG！ 適切な温度で入ることで、体への負担を減らし、リラックス効果を高めることができます。
🌡 おすすめの入浴温度
39〜40℃（ぬるめ） → リラックス効果UP！副交感神経が働き、ストレス軽減や快眠効果が期待できます。
41〜42℃（やや熱め） → 体をしっかり温めたい時に◎ 血行促進や疲労回復に最適！
43℃以上（熱め） → 交感神経が刺激され、シャキッと目が覚める効果。ただし長湯はNG！

リラックスしたいときは40℃以下でゆっくり浸かる
寒い日や疲れているときは41℃程度で短時間の入浴
42℃以上は心臓に負担がかかるため、注意が必要！

まとめ
自分に合った最適な温度で入浴しよう！

40℃以下 → リラックス＆快眠
41℃ → 血行促進＆疲労回復
42℃以上 → 体を素早く温めるが負担も大きい
日本の入浴文化は地域によってさまざまですが、大切なのは「自分に合った温度」で気持ちよく入ることです！ぜひあなたの「お風呂の適温」を見つけて、毎日の入浴を楽しんでくださいね