【#89】気圧と頭痛

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！
就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌

みなさん雨が降る前頭が痛くなったり体調が悪くなったりしませんか？？
気圧や温度、温度の変化によるこうした体の不調は気象病と呼ばれるみたいです！
私も、天気で片頭痛が起きてしまうタイプです😣

・台風や雨が近づくと、気圧の変化のためか片頭痛がする
・雨の日は古傷が痛む
・気温が下がると、ぜんそくの発作が起こりやすい気がする
・曇天や雨が続くと、うつがひどくなる

気象の変化が影響したとみられる不調は意外に多いんです！！

こういった不調を予防・緩和するには5つポインとがあります

1．十分な睡眠をとる！
2.バランスの良い食事をとる！
3.日に当たる適度な運動をする！
4.耳のマッサージをして血行を良くする！
5.コーヒーや紅茶・緑茶でカフェイン摂取すると緩和！

すぐに全部できて改善することは難しいですが
出来ることから試して見てください😁