乾燥する季節に向けて│今からできる保湿ケア

ゲームがお仕事になる「やさしさまんてん平野出戸」です！
就労継続支援B型「やさしさまんてん平野出戸」では初回に利用者さんの希望のゲームを導入しており障がいを持つ方でもストレスなくのびのびと楽しくお仕事に取り組める環境づくりを心がけてます😌

少しずつ暑さが落ち着き、秋の気配を感じるようになってきました。
過ごしやすい季節になる一方で、これから気になってくるのが**「お肌の乾燥」**です。「まだ乾燥していないから大丈夫」と思っていても、季節が進むにつれて、肌のつっぱりやカサつきが気になることもあります。
本格的に乾燥する季節を迎える前に、今からできることを少しずつ始めてみませんか？
まずは「保湿」を習慣に
乾燥対策の基本は、毎日の保湿です。
洗顔や入浴のあとなど、肌が乾燥しやすいタイミングには、化粧水や乳液、クリームなどを使って、やさしくお手入れしましょう。
大切なのは、特別なケアをたまにすることよりも、毎日無理なく続けること。
「お風呂上がりに保湿する」など、自分の生活に取り入れやすい習慣を作ってみましょう。ゴシゴシ洗いに注意
きれいにしたいからといって、洗顔や体を洗うときに強くこするのは避けたいところです。肌をこすりすぎると、刺激になることがあります。
泡を使って、できるだけやさしく洗うことを意識してみましょう。
「洗う」だけでなく、**「肌をいたわる」**という気持ちでお手入れするのがおすすめです。秋から冬にかけては、空気が乾燥しやすくなります。
肌のお手入れだけでなく、部屋の環境にも目を向けてみましょう。
乾燥が気になるときは、加湿器を利用したり、室内に洗濯物を干したりするなど、できる範囲で工夫してみるのもよいでしょう。
ただし、加湿しすぎにも注意が必要です。
美容というと、化粧品やスキンケアに目が向きがちですが、毎日の水分補給も大切です。喉が渇いてからではなく、こまめに水分をとることを心がけましょう。
涼しくなると、夏ほど「喉が渇いた」と感じないこともあります。
秋になっても、こまめな水分補給を意識したいですね。
顔だけでなく、手や唇も乾燥しやすい部分です。
特に手は、手洗いや水仕事などで乾燥しやすくなります。
ハンドクリームなどを使って、こまめにケアしましょう。
唇も乾燥が気になったら、リップクリームなどで保湿するのがおすすめです。
美容は「自分をいたわる時間」
乾燥対策というと、少し面倒に感じることもあるかもしれません。
でも、スキンケアは単に肌をきれいにするためだけではありません。
鏡を見ながらゆっくり肌のお手入れをしたり、好きな香りのクリームを使ったり。
そんな時間が、気持ちをリラックスさせてくれることもあります。
これから迎える乾燥の季節に向けて、まずはできることから少しずつ。
「今日も自分を大切にできた」
そんな気持ちで、美容の時間を楽しんでみませんか？
秋から冬にかけても、うるおいのある健やかな肌で過ごせるように、今からやさしいケアを始めてみましょう。